Mein Nervensystem und Ich

Ist Ihnen vertraut, im Nachgang zu erkennen, dass Sie in einer bestimmten Situation ganz anders reagiert haben, als Sie es sich gewünscht hätten? Aussagen wie „Ich fühlte mich plötzlich wie ein Kind“ oder „Und dann hörte ich mich sagen…“ spiegeln oft wieder, wie wir Situationen erleben, in denen wir uns überwältigt fühlen und uns nicht so verhalten oder (re-)agieren, wie wir es eigentlich gerne möchten.

Die Ursache dafür liegt oft in tief verankerten Prägungen unseres Nervensystems. Frühere Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich in unseren Verhaltensmustern wiederholen – manchmal ohne, dass wir bewusst Einfluss darauf haben.

In diesem Seminar lernen Sie die Eigenschaften Ihres Nervensystems kennen und wie es unser Verhalten beeinflusst. Mit gezielten Techniken und praktischen Übungen zur Selbstregulation geben Sie sich die Möglichkeit, in zukünftigen herausfordernden Situationen ruhiger und bewusster zu agieren und auf Ihre inneren Ressourcen zurückzugreifen. Ein wertschätzender, ressourcenorientierter Umgang mit sich selbst ist dabei der Schlüssel, um alte Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern.

Seminarinhalte:

• Einführung in die Funktionsweise und Prägungen des Nervensystems
• Die verschiedenen (Not-)Zustände des Nervensystems verstehen (Kampf, Flucht, Erstarrung, Fawn Response)
• Einblicke in die polyvagale Leiter und ihre Anwendung im Alltag
• Erkennen eigener Verhaltensmuster in Stresssituationen – sei es im Beruf, in der Partnerschaft, Familie oder im Alltag
• Praktische Übungen zur Förderung von Selbstregulation und innerer Balance

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an alle, die sich selbst und ihr Nervensystem besser verstehen möchten – vor allem Menschen, die in stressigen Situationen bewusstere Entscheidungen treffen und ihr Verhalten nachhaltig positiv verändern wollen.

Termine, Arbeitszeiten & Kosten

Donnerstag, 17.07.2025 von 9 Uhr bis 17 Uhr

150,- Euro inkl. Skript und Getränken (Kaffee, Tee, Wasser)

Referentin

Solveig Belz, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach für NI Neurosystemische Integration® und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, Systemische Therapeutin

Ulrike Sailer, Diplom-Sozialpädagogin (FH), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach für NI Neurosystemische Integration® und ganzheitlich-integrative Traumaarbeit, Systemische Beraterin (DGSF) i.A

Anmeldung

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